曾经看见过一本书，叫什么《心理暗示》，记不清是不是就这几个字了，因为我只花了大约一分钟，看了看目录，便知道了其主要想表述的，和我自己曾有的认识类似，只是更复杂、深奥、繁琐。
　　心理学方面的东西，我们寻常人是没时间、没精力、没兴趣去搞懂的。我就粗浅地认为心理暗示就是自己在脑子里对自己处理事情时的一种自我交流，起到引导、鼓舞、提醒、警示等作用，是“事前走脑子”的一种表现。在某方面的长期、定向心理暗示，则是对习惯、性格等塑造定型的自我教育过程。
　　曾经在一次吃饭时，有人问我是不是不喜欢吃肉。我说谈不上喜欢不喜欢，吃得下但不馋。喜欢无肉不欢的人觉得不可思议。我说你可以试试，如果你天天吃饭时都在心里告诉自己，自己不喜欢吃肉，肉没什么好吃的，吃不吃都行，慢慢你会发现自己对肉的依赖下降了，用这种方式，减饭量也是可行的，别过度了，过度了就厌食了。其实想一想，大家都知道，回族人是不吃猪肉的（没有亵渎的意思），但并不是所有回族人都非常彻底地要在清真馆才肯吃饭。我看到过回族同事吃饭时觉得菜的味道不对，呕吐了，问了做饭的才知道，是上道菜炒过肉，锅没刷就给她炒了菜。我很佩服她对味觉的敏感，但我不认为有肉的味道就呕吐是体质和民族的关系，这应该是她长期来对自己要远离猪肉的心理暗示的结果。
　　说简单的，当你要暴走时，如果能花一分钟告诉自己“别生气别生气……”，估计你的暴走就会失败。当你狂喜时，如果能花一分钟告诉自己“冷静、淡定”，估计你也不会得意忘形。底气不足时，告诉自己“我可以”，面对违法时，告诉自己“我不能”，都能使你更加从容的应对当前事件。
　　贪官腐败没有一入职就开始的，刚开始没机会，也不敢；机会来了，先是一条烟两瓶酒，自己就对自己说“朋友之间，礼尚往来”，收了；三两千的礼物，自己对自己说“朋友给孩子的礼物”，收了；上午的名表、名包，自己对自己说“我都这级别了，没块好一点的表不像样子”或“给老婆个好包，这么多年亏欠她了”，收了；几万的现金，忐忑一阵子，没动静，自己对自己说“没人知道”；几十万的现金、豪宅，心安理得，自己对自己说“我帮了他那么大忙，感谢我应该的，再说，没人能管我的”；继续收，自己对自己说“没事，谁敢管我，我给了谁谁多少，有事他会罩我”……
　　再比如晕高，就可以用心理暗示调整的。我就晕高，刚毕业时站在6楼顶齐腰高的围栏前，看地面都觉得腿软，户外的楼梯，不封闭的我就走起来肝颤。我有意识地暗示自己不要怕高，很安全。久而久之，现在二十多层高，有栏杆就敢看地面。我还晕车，我上大学时，做长途车都要服用晕车药。晕车也可以用心理暗示，好像有心理学说晕车是潜意识和视觉不统一造成的。我看过那本心理学书后开始暗示自己，现在基本坐车不会难受，即便有时不舒服，引导自己睡一觉，也就解决了，早已将晕车药给抛弃了。
　　心理暗示短期看是心理调节，可以调节情绪、心态；长期看则能影响一个人的习惯、爱好，甚至人生观、世界观。自我心理暗示其实可以看做是对自己的心理教育，随着教育时间的延长，教育的效果就能有量变引起质变，改变一个人。品德高尚不是靠外界的教育达到的；同样上几十年学的人，品德相差甚远；品德不错的人，在某些环境影响下可以迅速堕落。这些差异并不是外界对品德的直接塑造，而是个人认识到外界时，心理上对自己的教育的方向、标准差异，一个人所秉持的道德标准是自己心理上对行为的评价标准，以及根据此评价标准对自己要求的原则底线。能辨善恶，而且以善为荣，以恶为耻，则能修养得比较高尚的道德；能辨善恶，却并不以善为荣，以恶为耻，其评价标准和原则底线不高，道德水准也高不到哪里去；不辨善恶，颠倒黑白的，自不必说了。
　　如果懂得使用心理暗示，我觉得是极好的。尤其是应对负面情绪时。美学里认为，悲剧最能打动、震撼人心。情绪就是这样，负面情绪是最具影响力的。一个办公室，有一个人心情很好，不一定办公室的气氛就好；有一个人情绪很差，往往办公室的气氛就处于压抑中。从有效期来看，欢喜总是一时，悲情总难磨灭。升职、加薪，欢喜几个月；中千万大奖，欢喜一两年；总会慢慢淡下来，消失掉，而且即便后面再有欢喜事，比如生了孩子，不会想起升职加薪的欢喜来。但负面情绪就不然。负面情绪是容易积累发酵的，而且容易追溯的，一件伤心事可能把前半辈子的悲伤全勾起来。负面情绪的产生，如果得不到缓解，可能酿成事端。譬如，一个人工作中肯定有不开心，最多的是在升职、加薪方面、同事关系方面，如果得不到缓解或消除的话，不断的不开心心理暗示，可能导致离职，如果是同事关系方面的问题，还可能产生暴力。
　　心理暗示可以起到好的作用，在心态有大的变化时，及时给自己一个反方向的暗示，以控制心态，使自己无大喜无大悲，处变不惊，不至于因一时情绪失控，做出不恰当的事。有好的、稳定心态，可能无大喜无大悲，但可以平常人生；虽可能远离富贵，但也可远离灾祸。