我喜欢在晚上散步。
　　每天晚上7点到8点，当下班的车流逐渐慢了下来，我觉得这时候散步最好。
　　这时，我会沿着一条熟识的小径，眼朝前方，摆动着双手大跨步的走去。
　　这个走法，是我的一个当物理治疗师的中学同学给我的建议。他说，这种走路方式可以纠正脚丫的扭曲。而且，加点速度还可以收到去脂肪的效果。
　　他给我这个建议大概是在两年前。那时，我经常为更换新鞋子的事而烦恼。一双新鞋不到半年，鞋底朝外的一侧总是最先被磨损掉。然后，脚板儿为了相就鞋子，脚丫子相对就向外扭曲。久之，对脚掌形成伤害。这样，当晚上睡觉，双脚会隐隐作痛，影响睡眠。
　　为什么鞋子会发生外侧磨损的现象？这同学说，那是因为我们平时走路的方式不对。平时我们工作、逛公司、在家走路都喜欢用顺马游缰、悠悠闲闲的步调，因而养成了懒步。这懒步表现在行走时脚跟抬得不够高，常常与地面相檫，使鞋底受损。如果长此以往，不但会伤脚，而且影响身体平行。年纪大了，容易摔跤。
　　然而，要纠正这个错误步调，就是走路时跨大步走。
　　当然，这么大动作的散步，只能选择适当的时间和适当地点了。