一 朋友不要让心太累啊

　　现实生活里，我们累的不是身，而是心！心累了一时半会是歇不过来的，因为我们的心海里承载了太多的压力，太多的委屈，太多的无法名状的痛苦，怕说出来，言多必失的古训给我们的心装上了铜墙铁壁！
　　痛苦吗？
　　熬着。
　　烦闷吗？
　　压着。
　　所以忧郁，所以烦闷，所以痛苦，所以睡眠不好，所以食欲不佳……
　　承载着的这些精神垃圾慢慢的你就有了器质性病变……
　　大病来了如山倒，去病却如抽丝啊，该怎么办呢？
　　我们的健康唯有我们自己才能掌握，即便眼下有个神医天天加持你，也不如没有病好！那么，我们还是看看林妹妹的性格是否有利于健康。
　　《红楼梦》第三回有一段这样的描写：
　　众人见黛玉年貌虽小,其举止言谈不俗,身体面貌虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度，便知他有不足之症。
　　因问：“常服何药，如何不急为疗治了？”
　　黛玉道：“我自来是如此,从会吃饭时便吃药,到今日未断，请了多少名医修方配药，皆不见效。那一年我三岁听得说来了一个癫头和尚，说要化我去出家，我父母固是不从。他又说：既舍不得他,只怕他的病一生也不能好的了，若要好时,除非从此以后总不许见哭声，除父母之外,凡有外姓亲友之人，一概不见，方可平安了此一世。癫头和尚疯疯癫癫说了这些不经之谈，也没人理他。如今还是吃人参养荣丸。”贾母道：“正好,我这里正配丸药呢。叫他们多配一料就是了。”
　　黛玉担心：她在贾府尽管有老太太护着但是也是看着人家眼色过日子。
　　黛玉多愁：她搭在别人家的锅沿上，寄人篱下……
　　黛玉悲观：她见花落泪，“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”
　　黛玉常年服药。通篇看《红楼梦》，黛玉吃药比吃饭多！就像薛宝钗说的那样：“可正是这话，古人云，食谷者生，你素日吃的竟不能添养精神气血，也不是好事。”人不吃饭该怎么活？如何能获得轻松！
　　黛玉眼泪比笑声多！“红楼梦中这样描写黛玉：两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目，态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。”这样一个泪人儿岂能不夭折？人的身体究竟有多少泪共她这样长年累月的流。虽然泪水也是倾吐的一种方式，但林妹妹的倾吐就有悖于常理了。
　　黛玉睡眠障碍，她终其一生没有几天睡得好的，基本上每天都在失眠中度过。人的身体是要靠充分而有质量的睡眠来充电的！不然再结实的身体也会在长期的失眠中耗得散了架子！难怪林妹妹无力，难怪她尖酸刻薄，难怪她事事都不顺心，这是因为她因睡眠障碍而焦虑的结果。
　　她累的是心不是身！
　　那么我们呢？
　　我们累的又是什么？
　　写下这段文字的时候，不仅仅是写给你，也是在鼓励我自已，如何才能做更轻松更从容的自已？！
　　大约是全中国的人都在喊累，报刊上，荧屏上，闲谈中，感觉里，累，成了中国人的通病，谁不累呢？
　　为了工作累，为了升迁累，为了名累，为了利累，为了孩子的教育累，为了房子累，为了结婚累，为了找一个好工作而累。
　　还有为了讨好上司而累，为了大把的得到而累，为了陪酒累，为了想得到却无法得到而累……
　　有时夜不成眠，有时茶饭懒咽！
　　我们的心脏从呱呱落地的那一天起就不停的转，它是我们身上最辛苦的部件，它真的需要休息休整和充电啊，它禁不住我们整日整夜的折腾！如果真的出了状况，后悔药是难买的！
　　有道是前半生拼命赚钱，后半生拼命的买命吗？
　　如何能不累呢？
　　我们累的原因是什么？那是因为我们负载太多！是因为是我们的精神垃圾太壅塞！就像一台超负荷的电脑。
　　从明天起，从容生活！简化所需的物品。
　　从明天起，从容生活！简化自己的时间。
　　从明天起，从容生活！简化自己的人际关系，简化自己的伴侣关系，处理好工作和私人的关系，你就会变得轻轻爽爽，你的日子就会变得简洁而干静。
　　1、每天给自已至少半个小时的时间，作为工作的空当，懒散一会。
　　2、每天请不时的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，
　　3、即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡。
　　4、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限而不能正确处理事物。
　　5、推心置腹的交流或倾述，把负面情绪卸掉！
　　6、不要做完美主义者！
　　其实人活着真的大可不必这样的累，人都是血肉之躯，本身这个血肉之躯承载的就是岁月的磨损、劳碌和负担、如果一味的思虑无度，欲望无度，不时而的松懈下来，那么无疑是为这驾行进在长途里的急行车雪上加霜或者说是为它酝酿一场灾难性的事故……
　　换而言之，我们固然很累，但也未必累出真正最佳的效果，最多的时候这些累的根源都源于我们对未来的担心……
　　敞开心怀卸下包袱吧！
　　佛说：屈指为禅，弹指为释。
　　让我们一起来释掉压力吧，给心灵一个绿色有氧的空间，释掉烦恼，释掉不必要的担心，释掉所有的不快和不安，迎接我们的必定是一轮美丽而火红的朝阳！

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